La serenidad

“Más importante que tener una mente positiva es tener una mente serena.” (Deepak Chopra)

Se han comenzado a suavizar algunas restricciones tras casi sesenta días de confinamiento; y cuando la actividad empiece a normalizarse, será cuando se podrán analizar las consecuencias psicológicas de lo vivido. 

Sin embargo, anteriores estudios realizados sobre los efectos de vivir en cuarentena coinciden en que, la mayoría de las personas sufrirá, a corto y largo plazo, consecuencias negativas en su salud mental.
Evidentemente, no somos robots, así que la situación dependerá de cada uno y sus circunstancias.

El estrés que estamos viviendo, se traduce en problemas de insomnio, pesadillas, duelo, irritabilidad, miedo, preocupación, desconfianza, angustia, irascibilidad etc. y estas emociones las trasladamos a nuestras relaciones sociales.

Lógicamente, hay personas más vulnerables que otras.

Pero es innegable que vamos a tener que aprender a vivir con la incertidumbre; incertidumbre que genera, por lo general, inseguridad; y los seres humanos necesitamos seguridad (en sentido amplio), por encima de todas las cosas.

Tras la pandemia, hemos de aprender a vivir con la incertidumbre, porque nuestra vida tal y como la conocemos se ha trastocado.

Me he puesto a pensar en que es lo que podemos transmitir los Mediadores; una emoción, un sentimiento ….

Y creo que la he encontrado: Serenidad.

Cuando tu alma está serena, te sientes bien; todo lo que necesitas es…nada…respirar, estar vivo…

La serenidad es tranquilidad hoy, pero también paz con el pasado y esperanza en el futuro.

La Serenidad conlleva cohesión, tolerancia y fuerza; por eso es más que la calma.
La imagen de un amanecer frente al mar sereno, azul, puro, tranquilo, el aire templado, el sol calentando suavemente…dan sentido y profundidad a nuestra vida.
Nos sosiega y la imagen queda en la retina para recuperarla en malos tiempos futuros, nos ayudará a relajarnos y esperar; porque sabemos que pasarán, como sabemos que la sensación placentera puede que no dure mucho. Sin embargo, resulta tan agradable sentirse sereno ¡¡¡.

Y eso es lo que, como Mediadores, debemos fomentar: mantener la calma en medio de las situaciones estresantes. Serenidad.

Por los que se fueron…